正在播放：《瘦身十律》

每年都有(yǒu )数以(🔨)百万计(jì )的人(🥇)试图(📒)减肥(🐌)，但大(🌰)多(🃏)都(dōu )在(zài )重复失败。我们(men )每天(🎺)都(dōu )在(🎗)遭受节食和(hé )最新的如何保持苗(💤)条(tiáo )信(xìn )息的轰炸。Butwhatreallyworks?可到底哪些真的起作用呢(ne )？本节目，医疗记者MichaelMosley亲(🐖)自调(🔊)查(chá )科学(🚢)瘦身的最新(xīn )突破，揭(🚨)示十(shí )种(😞)最(zuì )简单的减肥方法。从(cóng )浓汤的瘦身秘诀到(dào )不吃(🙌)早餐对大脑的影响，他的(🎾)发现也许会彻(chè )(🤷)底改变您对节食、(😍)健康和减(jiǎn )肥的观点(🕐)。Michael看上(🗳)去身材不错，但在(🥊)节(🍑)目(👊)摄制一开(🐾)始(shǐ )，就像很多(🐛)人(🌹)一样(yàng )，在他(tā )的体(🌪)内(💅)，肾和肝(📟)周围有不(🔈)少(shǎo )多余的脂肪。因(yīn )此他亲(qīn )身(⏲)实(shí )(📛)践(jiàn )这些科学建议，在节(jiē )目(mù )拍摄结束(🏴)的(de )时候，他成(chéng )功的减掉了那(💣)些多余的脂肪(fáng )。另外，AlexJames是(shì )个音乐(lè )家，同时也(yě )对制作奶酪激情(qíng )四溢，他(tā )参与(💁)了(🈺)一(⏺)项(xiàng )(🧥)神奇的试验，证明食用(🈂)低脂乳(🐱)制品可以帮(bāng )助你(🏡)排出(chū )食物中(zhōng )多余的脂(zhī )肪。电(diàn )台(tái )主播AmyLame得知(⛎)只要稍稍改(gǎi )(🕌)变(🏗)一(👔)下日(rì )常规(♟)律就能帮助消(xiāo )耗(⏭)数(🍗)量可(kě )观(guān )的热量(liàng )，这无(🐼)疑是那些(🖥)痛恨运动(👅)锻炼人(🎆)们的福音。演(yǎn )员DebbieChazen一(🤳)直以(yǐ )来都吃健(jiàn )康食(🥈)品(🦀)，进行了新陈代谢检测并保持进食日记(😯)，而检测结果令人吃惊。我(wǒ )们发掘出(chū )了科学的解释，说明流(🤖)食比固体食物(wù )能(🖨)让(🛍)我们更(gèng )长久的远离饥(jī )饿(🍩)感(🙋)。这(zhè )都是由于我(🐣)们胃(wèi )(🚄)的收缩方式(🤯)造成的。感谢(xiè )参与(yǔ )我们实(shí )(💼)验的士兵和B超机(🐁)。：(🈲)-）(🎦)知道了这(zhè )些实用方法及(jí )其科学原理，我(wǒ )们发现对(duì )于(😎)任何人来说，其实减肥都是一件(jiàn )很容易的事情。